抗酸化サプリメントで老化防止~心トキメク若返りの秘訣~

若い女性

青魚に含まれる成分

笑顔

EPAは血液をさらさらにする効果があり、取り入れると動脈硬化や心筋梗塞の予防になります。酸化しやすいので、サプリメントを購入するときはビタミンEが配合された商品を選ぶと良いそうです。トータル的なバランスを考えて選ぶことも大切だと言われています。

目に効く天然色素

サプリメント

ルテインは主として緑黄色野菜に含まれる天然の色素です。優れた抗酸化作用を持ち、特に目の組織を保護するのに効果を発揮すると言われています。現代の食生活では不足しがちな成分であるため、サプリメントを利用すると効率的に補給できます。

老化を遅らせるために

サプリメント

老化はなぜ起こるのか

生命を持つものは、いずれ歳を取りその命を全うします。そして、その過程で老化という現象が起こるのです。それでは、老化はなぜ起こるのでしょうか。その答えは、遺伝子に細胞死が組み込まれており老化が起こるのだと考えられています。ですから、老化を完全に起こさないようにすることは不可能なのです。しかし、何らかの方法で老化を遅らせることはできるとも考えられるようになってきました。その効果のことをアンチエイジング効果等と呼び、今では数多くのサプリメントも登場しています。そのサプリメントの多くには、強力な抗酸化物質が含まれています。最近では特に、サケやカニ等に含まれているアスタキサンチンという抗酸化物質に注目が集まっています。

老化を早める活性酸素とは

身体の中では、いつもフリーラジカルが発生していると言われています。特に、活性酸素と呼ばれるフリーラジカルは、呼吸をすることで発生すると言われており、活性酸素が老化を促進する大きな原因になっていると考えられているのです。活性酸素は、分子中の不足している電子を補うために、細胞から電子を強奪し酸化してしまうのです。酸化された細胞は死滅したり、がん化したりすることになります。活性酸素が少なければ、体内で産生される酵素によって効力を失うことが知られていますが、増加すると対応しきれなくなってしまいます。活性酸素はタバコを吸ったり、紫外線を浴びたり、ストレスを受けることで増加することが確認されていますから、活性酸素による酸化を防ぐ目的で抗酸化作用を持った物質がサプリメントとして利用されるようになったのです。そして、今後も抗酸化作用を持った新たな物質を使ったサプリメントが登場するでしょう。

注目される乳酸菌

カップル

乳酸菌を摂取することで疲労回復につながるといわれています。体を疲れさせるものと伝えられていた乳酸も実はそうではないものと分かってきたことから最近では乳酸菌ブームにもなってきていまして、サプリメントでも販売されてくるようになってきています。